研究表明缺乏睡眠的儿童有可能肥胖

2008-8-11 10:00:41 点击：143 作者：来源：研究表明，每晚睡眠不充足的儿童和青少年更有可能发胖。研究者认为，发胖与缺乏某个特定阶段的睡眠有关。

　　研究者表示，若缺乏快速眼动睡眠(rapid eye movement, REM)，儿童和青少年的肥胖几率会大大增加。人们通常认为快速眼动睡眠与做梦有一定联系。

　　“我们的研究结果显示，可能得将于睡眠时间少和身体肥胖之间的关联归因于快速眼动睡眠时间的缺乏。” 位于匹兹堡的西部神经病研究所和诊所（Western Psychiatric Institute and Clinic）的刘显臣（音）博士在《普通精神医学纪要》（Archives of General Psychiatry）上发表的文章中表示。

　　接受此次调查的共有335名7到17岁的儿童和青少年，研究者接连三晚使用多频道睡眠记录（polysomnography）来监测这些孩子的睡眠情况。多频道睡眠记录通过记录脑电波、肌肉的电活动情况、眼球运动情况、呼吸速率、血压以及其他变量来测量睡眠的周期和阶段。

　　研究者发现，和体重正常的孩子相比，体重超标的孩子平均每天晚上的睡眠时间少22分钟，他们的快速眼动睡眠时间也更短。同时，在快速眼动睡眠时期，体重超标的孩子眼球的活动更少，进入第一个快速眼动睡眠时期更慢。

　　研究者将其他因素进行调整後，发现总共睡眠时间少1个小时的话，超重的几率要高一倍，而快速眼动的睡眠时间少一个小时的话，超重的几率要高两倍。

　　研究者表示，睡眠不足会导致荷尔蒙水平发生变化，从而导致人体感觉饥饿。这也让人有更多的时间进食，让人在白天感觉更困，从而更不愿意去做运动。

　　研究者指出，在过去的30年中，美国6到11岁的孩子的身体肥胖的人数增长了两倍，大约有17%的美国青少年身体超重或肥胖。

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